ラジオ体操

仕事前の運動の効果は・・?(2012-05-09)

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今日は、仕事の前に細胞活性ストレッチの
Basicをしてから始めました。

ソレが理由かわかりませんが
ものすごく仕事がはかどりました。

理由は、軽い運動をしたことで脳からドーパミンが放出されて、
やる気が沸き、脳が活性化したからだと思います。

あーっ、なんで今までやらなかったんだろう。

工場なんかで始業前にラジオ体操をやったりすると思うのですが
「細胞活性ストレッチ」を取り入れたら、生産性も効率もアップすると思います。


今はこんな本もあるみたいですが・・


【送料無料】DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 

開発者の小川さん自身も「細胞活性ストレッチ」の Basic(初級)を
ラジオ体操のように普及させたいと常々おっしっゃています。

これからは、仕事の前に一つの動きを
3回ぐらいやってから 仕事にかかろうと思います。

特に運動不足になりがちな
ホワイトカラーの人にお勧めです。


大人のラジオ体操より楽チンで簡単!?